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可以通过以下方法查看手机号注册的QQ号码。
1、在手机QQ登录界面输入手机号，点击找回密码，此时会要求输入验证码，输入完成后会看到一个界面，显示与此手机号绑定的所有QQ号码，通过这个方式可以查询到手机号注册的QQ号码。
2、前往QQ官网或手机应用商店下载并安装QQ软件，然后在登录界面尝试输入手机号，如果此手机号注册过QQ号，系统一般会直接显示与之关联的QQ号码。
方法的前提是已经绑定了手机号，如果没有绑定的话，那么就无法通过上述方法查询，为了保护个人隐私，建议不要在公共场合或不安全的环境下透露自己的手机号码和QQ号码。